1月30日消息，近日，跳水奧運(yùn)冠軍陳芋汐在央視采訪中透露，她這五年來(lái)體重幾乎沒(méi)有變化的秘密，實(shí)際上是建立在嚴(yán)格的肌肉記憶和極度自律基礎(chǔ)上的。她坦言，有時(shí)為了控制體重，根本就是“不餓死就行”，甚至渴了的時(shí)候也只是用水漱口，再吐掉而不吞入。對(duì)于跳水運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，每一克的體重都直接影響著翻騰軌跡和入水時(shí)產(chǎn)生的水花大小，因此體重管理尤為重要。 記者報(bào)道指出，陳芋汐每天起床后便是訓(xùn)練場(chǎng)最早到達(dá)的隊(duì)員，每周至少有三次正式訓(xùn)練。隨著年齡漸長(zhǎng)，她不僅要應(yīng)對(duì)自身狀態(tài)的挑戰(zhàn)，還面臨年輕隊(duì)員的競(jìng)爭(zhēng)壓力，而她那無(wú)人能及

{jz:field.toptypename/} 直播吧1月24日訊NBA常規(guī)賽，騎士123-118戰(zhàn)勝國(guó)王。賽后，騎士球星米切爾接受了采訪。 當(dāng)談到莫布里的表現(xiàn)時(shí)，米切爾說(shuō)：“我不在乎他的蓋帽和防守表現(xiàn)，莫布里今晚保持了進(jìn)攻威脅性，我們是一個(gè)非常好的團(tuán)隊(duì)。莫布里的表現(xiàn)就像‘我就是要沖筐’、‘我就是要打你的籃下’、‘就是要進(jìn)攻’，這才是我們球隊(duì)希望看到的。他就應(yīng)該表現(xiàn)得有攻擊性一點(diǎn)，他做了正確的決定。” 此役，米切爾砍下33分5籃板8助攻；莫布里拿到29分13籃板7助攻4蓋帽。

▼點(diǎn)下方播放按鈕收聽(tīng)十點(diǎn)主播絳染朗讀音頻 你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，最近幾年，人們開(kāi)始越來(lái)越害怕一件事了？ 話到嘴邊，卻突然想不起要說(shuō)什么； 剛放下手機(jī)，就想不起剛才在看什么； 明明不算太累，卻總覺(jué)得提不起勁兒。 衰老的可怕之處，從不在于年齡的增長(zhǎng)，而在于生活質(zhì)量的衰退。 為此，日本醫(yī)學(xué)教授白澤卓二在《大腦與心臟抗衰老的101種方法》中，整理了一套適用于普通人的日常抗衰老方法論。 在這本書中，作者借由一個(gè)個(gè)百歲老人的案例，告訴我們： 一個(gè)人在不斷變老的過(guò)程中，如何通過(guò)飲食、日常習(xí)慣以及合理運(yùn)動(dòng)，保持頭腦清