作品聲明：內容僅供參考，如有不適及時就醫 在5年前我被正式診斷為雙向情感障礙，在此之前我經歷了長達數年的抑郁躁狂和混合發作的循環康復并不是一蹴而就，而是一步一步的積累，回顧這段旅程，我整理了一份實戰經驗清單，希望能為同樣在與情緒障礙斗爭的朋友提供一些參考，需要強調的是每個人的康復路徑不同，我的經驗并不是醫學指南，但或許能為你提供一份可借鑒的路線圖 一，接受診斷，放棄完美康復的幻想 最初的否認和抗拒會阻礙康復，我曾試圖說服自己，我只是情緒波動大，不是病，但拒絕診斷只會讓病情惡化，真正轉變的開始是

長沙晚報掌上長沙1月28日訊（全媒體記者陳良通訊員吳小奇）27日下午，望城區茶亭片區校會議室里暖意融融，一場以“愛心助學情暖望城”為主題的愛心捐贈活動正在這里舉行，長沙市校外培訓行業協會、望城區校外培訓機構行業協會捐贈5萬元，資助望城區6所農村學校的50名困難學生。 長沙市校外培訓行業協會捐贈3萬元，資助望城困難學生。均為通訊員吳小奇供圖 為了給家庭困難的學生提供實質性幫助，激勵他們努力學習、成長成才，長沙市校外培訓行業協會捐贈3萬元、望城區校外培訓機構行業協會捐贈2萬元，用于資助茶亭片區校、