不拐彎抹角，今天要推薦的運(yùn)動(dòng)就是—— 拉伸！ 大家都覺(jué)得拉伸有益，連夸起來(lái)都是「五花八門」。 有些人覺(jué)得日常伸伸懶腰、側(cè)側(cè)身子就算拉伸，帶來(lái)了即時(shí)的舒緩疲勞效果。 長(zhǎng)期有拉伸習(xí)慣的人，則感覺(jué)全身心都有受益： 「每天拉伸，比按摩舒服多了」 「整個(gè)身體都打開(kāi)了，還解壓」 「甚至感覺(jué)睡眠都變好了」 截圖來(lái)自豆瓣「舒服學(xué)」小組 在科學(xué)研究層面，拉伸被驗(yàn)證的好處是真不少，但可能和大家想象中的還「不太一樣」！ 經(jīng)常拉伸，關(guān)節(jié)、肌肉更靈活舒展 還能降壓、護(hù)血管、練平衡 很多人一開(kāi)始接觸拉伸，往往都是在運(yùn)動(dòng)前

元旦檔的票房競(jìng)爭(zhēng)已經(jīng)落下帷幕，國(guó)產(chǎn)電影可謂一片慘淡。 其中，《匿殺》贏的很尷尬，周六日還能被《瘋狂動(dòng)物城 2》從日冠拉下馬，看得出來(lái)位置坐并不穩(wěn)當(dāng)。 不過(guò)，《匿殺》的預(yù)測(cè)總票房高達(dá) 4.2 億，按 1 億成本來(lái)看，是元旦檔唯一有可能回本的國(guó)產(chǎn)片，能贏全靠同行襯托。 而輸?shù)淖顟K的，當(dāng)屬古天樂(lè)的《尋秦記》。 近兩日，影片的日票房都已經(jīng)跌出前三，目前累計(jì)票房 2 億多，預(yù)測(cè)總票房也僅有 3 億出頭。 如果按照網(wǎng)傳 3.5 億港元的成本來(lái)算，起碼需要 8.26 億人民幣票房才能回本，這么一算，片方是真

眾所周知，泰國(guó)拍鬼片是一絕。 先有《鬼影》靠心理驚悚封神，后有《靈媒》《祭屋出租》憑民俗邪術(shù)全球大爆。 只是這幾年，也陷入了自我重復(fù)的瓶頸，許久沒(méi)有讓人眼前一亮的作品。 沒(méi)想到，一部新出的鬼片，打破了這一僵局。 膽小的魚(yú)友們別害怕，這部電影不僅不嚇人，還相當(dāng)搞笑。 同時(shí)還兼具審美高度與話題深度，獲戛納大獎(jiǎng)。 豆瓣評(píng)論區(qū)，不少人都大呼精彩，有趣。 「神中神作！愛(ài)到爆！年度最佳！」 「2026 年喜歡的第一部片，好有趣， 泰國(guó)人怎么能把鬼片都拍得這么清新脫俗」 別等了，今天咱就一起來(lái)看看—— 不同

懶人早餐天花板非這款水果燕麥杯莫屬！做法簡(jiǎn)單不用開(kāi)火，飽腹感強(qiáng)，熱量還很低 , 早餐優(yōu)選，好做又解饞～ ·? 食 材 清 單 ?·? 食材名稱 用量 蘋(píng)果 四分之一個(gè) 香蕉 半根 酸奶 200 克 芒果 半個(gè) 燕麥 20 克 堅(jiān)果 25 克 準(zhǔn)備好食材 蘋(píng)果、香蕉、酸奶、芒果、燕麥、堅(jiān)果 把水果都切成小塊 把食材疊放進(jìn)杯子或碗里面 一層酸奶一層燕麥、一層酸奶一層水果 水果燕麥杯就完成啦 放冰箱冷藏一晚，燕麥會(huì)泡的軟軟的，也很好吃?？梢员M量選濃稠一些的酸奶，水果也可以換成自己喜歡的? ? ——

金山世游獨(dú)家代理的社交推理手游《鵝鴨殺》，于 1 月 7 日開(kāi)啟了全平臺(tái)公測(cè)，并很快登頂了 iOS 免費(fèi)榜。 據(jù)官方披露數(shù)據(jù)，游戲上線前預(yù)約人數(shù)突破 2000 萬(wàn)，公測(cè) 6 日新增注冊(cè)用戶超 1000 萬(wàn)。值得注意的是，其最高在線人數(shù)已經(jīng)超越了 Steam 端歷史峰值——這也算是繼新一代小米 SU7 亮相后，雷軍系公司在 2026 年的另一個(gè)開(kāi)門紅。 這組數(shù)據(jù)再一次驗(yàn)證了派對(duì)游戲的國(guó)內(nèi)市場(chǎng)空間，也證明了《鵝鴨殺》國(guó)服手游上線，并不僅僅是把游戲搬進(jìn)國(guó)內(nèi)這么簡(jiǎn)單。 01 IP 發(fā)展的供需匹配 《鵝

2026 年 1 月 13 日，一位叫作"古明地小五醬"的 B 站用戶發(fā)布了一段視頻，喊話《金鏟鏟之戰(zhàn)》官方修復(fù) BUG ——視頻的內(nèi)容普普通通，但發(fā)布視頻的人確實(shí)某種程度上無(wú)比知名。 沒(méi)錯(cuò)，"古明地小五醬"就是"龍圖"表情包的主角。 而有趣的是，似乎每隔上一段時(shí)間，"龍圖"就會(huì)再次出現(xiàn)在我們面前——從最初的網(wǎng)絡(luò)暴力，逐漸成了互聯(lián)網(wǎng)文化的一部分，甚至可以說(shuō)是永遠(yuǎn)烙印在了這個(gè)由 0 與 1 組成的世界上。 所以，我們將這篇很久以前發(fā)布過(guò)的文章，再次推送到了你的面前，如果你想了解一些有關(guān)于"龍圖"

1.《劍星》開(kāi)發(fā)商給員工送蘋(píng)果耳機(jī) 據(jù)外媒報(bào)道，《劍星》開(kāi)發(fā)商 Shift Up 向 300 多位員工發(fā)放了新年禮品和獎(jiǎng)金，具體包括蘋(píng)果 AirPods Max、Apple Watch 和 500 萬(wàn)韓元（約合人民幣 2.3 萬(wàn)元）現(xiàn)金。官方此前曾表示，定期發(fā)放獎(jiǎng)品旨在激勵(lì)工作室現(xiàn)有的優(yōu)秀人才。 在去年 1 月，Shift Up 就向所有員工贈(zèng)送 PS5 Pro 和 500 韓元獎(jiǎng)金，6 月為慶?！秳π恰蜂N量突破 300 萬(wàn)份，工作室又向員工們贈(zèng)送了 Switch2。 2. 樂(lè)高與寶可夢(mèng)宣布聯(lián)

"我們沒(méi)有能力一會(huì)兒金融、一會(huì)兒娛樂(lè)、一會(huì)兒醫(yī)療，只能深耕一條主線。" 百川智能 CEO 王小川用這樣一句話，給過(guò)去兩年被外界不斷拉扯的路線畫(huà)下一條清晰的邊界。 與此同時(shí)，百川發(fā)布并開(kāi)源新一代醫(yī)療大模型 Baichuan-M3。 在 OpenAI 推出的醫(yī)療 AI 評(píng)測(cè) HealthBench 上，Baichuan-M3 以 65.1 分位列第一；在不依賴工具或檢索增強(qiáng)的純模型設(shè)置下，其醫(yī)療幻覺(jué)率降至 3.5，達(dá)到當(dāng)前世界最低。 王小川表明公司賬上有約 30 億元資金，意味著百川可以在一條賽道

??New York Post 利維坦按： 文章較長(zhǎng)，建議收藏后慢慢閱讀。 在網(wǎng)易云音樂(lè)搜索【利維坦歌單】，跟上不迷路 兩宗歷史上最臭名昭著、卻懸而未決超過(guò)半個(gè)世紀(jì)的案件。? 但如今，在經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的歲月之后，一名疑似兇手終于即將被揭開(kāi)面紗?！睹咳锗]報(bào)》獨(dú)家披露：一項(xiàng)最新的調(diào)查得出結(jié)論，黃道十二宮殺手與"黑色大麗花"案的兇手是同一個(gè)人。? 美國(guó)聯(lián)邦調(diào)查局（FBI）以及加利福尼亞州的警察部門正在審查這一調(diào)查——而一批由獨(dú)立調(diào)查人員發(fā)掘出的、極具指控力的證據(jù)也已被發(fā)現(xiàn)，目前正接受法醫(yī)分析。? 如果這

針對(duì)大模型長(zhǎng)文本處理難題，Transformer 架構(gòu)的核心作者之一 Llion Jones 領(lǐng)導(dǎo)的研究團(tuán)隊(duì)開(kāi)源了一項(xiàng)新技術(shù)DroPE。 不僅無(wú)需昂貴的長(zhǎng)上下文訓(xùn)練，就能實(shí)現(xiàn)無(wú)縫零樣本上下文擴(kuò)展； 且用 DroPE 重新校準(zhǔn)模型所需預(yù)訓(xùn)練預(yù)算不到 1%。 這項(xiàng)技術(shù)被網(wǎng)友調(diào)侃為" NoRoPE "（沒(méi)有旋轉(zhuǎn)位置編碼）。 原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)?DroPE 可以看作是一種丟棄位置嵌入來(lái)擴(kuò)展上下文的方法。 那是怎么個(gè)"丟棄"法呢？ 把位置嵌入當(dāng)成臨時(shí)訓(xùn)練工具 首先咱得先來(lái)搞懂什么是位置嵌入。 在 Tran