在現代社會，大家普遍認為自律和鍛煉是健康長壽的關鍵。然而，一位老中醫卻提出了一個引人深思的觀點：極度自律、每天鍛煉的人，不一定能長壽；而那些沒心沒肺、極度‘自私’的人，可能更能享受長壽的快樂。這個觀點聽上去有些刺耳，甚至讓人感到不敬，但在生活中我們常常能看到這樣的例子。 我曾在醫院陪護重病的母親，期間認識了隔壁床的陳教授和老趙。陳教授是一位退休的系主任，極其自律，每天清晨六點準時快走四十分鐘，早餐則是精確計量的燕麥和蛋白。他的生活幾乎被各種數據和計劃所占據，時刻記錄著自己的卡路里攝入。然而，盡

陳芋汐是個狠人！餓到不餓死就行 渴了喝自來水漱口再吐 全紅嬋榜樣 近日，奧運冠軍陳芋汐在接受央視采訪時，談到了自己對于體重的嚴格控制。陳芋汐自稱餓到不餓死就行。陳芋汐的極致自律，也引來了網友以及媒體的熱議和關注。 21歲的陳芋汐，早在東京奧運會周期就進入到中國跳水隊。當時在中國跳水隊，陳芋汐和張家齊兩個人齊頭并進，成為中國跳水隊的雙子星。在個人單項上，陳芋汐和張家齊互有勝負。 由于東京奧運會推遲一年，全紅嬋橫空出世。陳芋汐和張家齊之間的競爭，就變成了與全紅嬋三個人之間的競爭。奧運選拔賽，除了全

2026年1月8日，浙江碳銀集團董事長俞兆洪像往常一樣晨跑5公里后，突發心梗離世，年僅48歲。這位身價億萬、控制百余家企業的企業家，是朋友圈公認的“健康達人”：每天6點起床跑步、飲食清淡、作息規律。他的猝然離世，讓無數人陷入困惑：為什么連自律到極致的人，也逃不過心梗的魔爪？ 浙江碳銀集團董事長俞兆洪 一、表面健康下的“隱形殺手” 俞兆洪的案例撕開了一個殘酷真相：運動≠心臟安全，體檢正常≠血管干凈。就像一輛每天保養的豪車，外觀光鮮，但發動機內部可能已積碳嚴重。他的離世背后，隱藏著三個被忽視的“健

我們以前聊過，孩子使用電子屏幕過多，往往會表現出注意力下降、情緒控制能力變弱等問題。 在日常教學與觀察中，我接觸的孩子比較多，通常能從一個孩子的聽課狀態、與同學相處的方式，直觀判斷他最近是否存在屏幕使用過量的情況。 比如： 當孩子眼神頻繁游離、難以長時間注視同一任務； 身體坐不住，卻并非真正精力旺盛； 答題時反應“慢半拍”，需要重復指令才能進入狀態。 這些現象，并不是簡單的“不自律”或“不認真”，而是神經系統處在一種被過度刺激后的疲勞狀態。 從腦科學角度看，這很可能是前額葉皮層功能被抑制后的表