馬拉松全程42.195公里，半馬21.0975公里，其實不管是半馬還是全馬，能跑的人都已經非常優秀了，作為大眾跑者來說，安全完賽就是最大的成功。 但是今天小編想站在一個不同的角度來告訴大家，跑馬拉松的人盡量“低調”點！ 不要逢人就說你是跑馬拉松的，因為你不知道這句話的背后在別人的心中的理解會變成什么樣！ 所以大家一定要聽我句勸： 下次跑馬，別對任何人說！看完你就懂了… 你永遠不知道，別人會把你的努力想成什么； 前不久的一次朋友聚會，我因為感冒就拒絕了朋友，最后被他回懟：“你不是天天跑步嗎？怎么

最年長的跑馬妞妞：70歲開始跑馬拉松，剛剛好！ 我一直以為運動是青年人的專利，直到遇見了涂澤云阿姨。 2019年，涂澤云以半馬選手的身份，第一次參加重慶女子半程馬拉松。 那一年她71歲，是整個賽場上的年紀最長、也是唯一一位年過七旬的半馬選手 人到七十古來稀。 01 塊獨守此無澤兮，仰浮云而永嘆。 這是《楚辭》里面的句子，也是涂阿姨名字的出處，‘澤云’意為身在沼澤之中，仰望浮云。即便身處困境，依然會堅守初心，心懷廣闊。 人如其名。 17年，老伴兒突然就走了，大半輩子相濡以沫的的回憶一直在腦海中打

‘本文來源：華商網’ 運動，從來不只是比賽與獎牌。全運會留下的，不只有拼搏與夢想、勝利與歡呼、遺憾與淚水，一份份濃濃的溫情同樣融入人們的記憶。 ——新華社 十四運會田徑項目以馬拉松收官 大雨阻擋不住奔跑的腳步！ 第十四屆全運會田徑比賽9月26日在西安結束，青海“00后”小將仁青東知布以2小時14分26秒成績奪得男子馬拉松冠軍，為青海代表團奪得本屆全運會首枚金牌。云南選手張德順以2小時32分31秒獲女子馬松冠軍。 26日上午7時30分，十四運會女子馬拉松在西安永寧門開賽，共28人參賽；男子馬拉松

南濱路上，2021重慶長嘉匯半程馬拉松比賽現場。（資料圖片）記者 盧越 攝/視覺重慶 “21.0975公里，半馬目標達成。”12月10日，在嘉陵江濱江路完成半程馬拉松后，市民劉派通過“數字心動”App把自己的成績上傳到相應頁面，完成了2021長江三峽馬拉松線上賽。 重慶日報記者采訪后發現，雖然受新冠肺炎疫情影響，長江三峽馬拉松、重慶女子半程馬拉松、重慶馬拉松等多項馬拉松賽事取消，但卻沒能阻擋市民跑馬的熱情。他們不僅積極參加線上馬拉松賽，還通過舉行多種與跑步相關的活動，釋放對奔跑的熱情。 重慶市

近日，世界田聯官網正式更新2022馬拉松賽事日歷，闊別已久的2022馬拉松有望歸來，以下為2022國內馬拉松賽事日歷，僅供跑友參考，具體比賽時間以組委會后續發布為準； 1-3月 日期 賽事 1.9 江西藍城田園半程馬拉松 （http://bd-marathon.com/） 2.27 廈門馬拉松 （http://www.xmim.org/） 3.13 蘇州金雞湖馬拉松 （http://www.suzhou-marathon.com/） 3.13 眉山仁壽半程馬拉松 （http://www.boj

這一份為期6周的訓練計劃，能讓跑者們在冬季里保持狀態，以便來年春季賽事開始時，跑者們能夠身體健康地邁出有力的訓練第一步。 ★星期一 休息/交叉訓練 每周的計劃中都包含了一系列的訓練讓跑者保持身材，同時配合休息和交叉訓練讓頭腦保持新鮮，也讓身體有機會從剛結束的秋季苦練中得以恢復。 ★星期二 10公里輕松跑 以舒服且能輕松交談的配速跑10公里。 該配速應該比比賽時的目標配速慢每公里1分12秒左右。 在冰面或者雪地里跑步的時候，減小步幅以避免跌倒。在夯實的雪地上跑步能夠獲得更大的摩擦力（而且新雪可能

“最快女護士”官宣辭職，一句“不悔來時路，不懼新征程”，讓體制內外的討論炸開了鍋。有人惋惜鐵飯碗旁落，有人羨慕她奔赴熱愛，而經濟學家馬光遠的一番直言，直接把爭議燒到了頂點。 這位以敢說真話出圈的財經名家，精準點出張水華起初不愿辭職的癥結：這就是社會學里的斯德哥爾摩綜合征。在體制內待久了，被安穩的枷鎖捆住，哪怕外面的天地更寬、收入更高，也不愿掙脫，甚至對困住自己的環境產生依賴。 馬光遠的原話一針見血：“一個業余跑馬跑到頂尖的選手，一個成績和專業運動員可以媲美的人，居然擔心專職跑馬養不活自己，這就