跑步是大多數(shù)人都喜歡的健身方式，不僅能夠提高我們的免疫力，還可以瘦身減肥。清晨和傍晚是大家最喜歡的運(yùn)動時間，有很多人因為熱愛，發(fā)現(xiàn)了跑步運(yùn)動的樂趣，常年保持著自己的跑步習(xí)慣。但是跑步也具有很多注意事項，因為一旦運(yùn)動量超過身體負(fù)荷就會引發(fā)猝死事故。8月16日，湖南一男子在晨跑時猝死，年僅42歲，令人感到十分痛心。

　　8月16日，湖南寧鄉(xiāng)玉潭公園，一名42歲的男子晨跑時，突然摔倒，事發(fā)后，現(xiàn)場群眾立即聯(lián)系120報警，急救人員接到電話后，迅速趕往現(xiàn)場。經(jīng)過了半個小時的搶救，該男子依舊沒有蘇醒，莊閑和app醫(yī)護(hù)人員宣布該男子死亡。事發(fā)后，該男子的家屬到達(dá)現(xiàn)場，看到自己心愛的家人驟然離世，崩潰大哭。

　　事故發(fā)生后，大家都覺得非常痛心，很多網(wǎng)友對此感到惋惜。可是這次的事件卻為眾多的跑步愛好者做出了警醒，常年跑步愛好者也要根據(jù)自己的身體量力而行，不要超負(fù)荷跑步，一旦超過自己身體能承受的范圍，就非常容易誘發(fā)猝死事件。

　　從客觀上來講，大家都認(rèn)為經(jīng)常運(yùn)動的人更加健康，這樣的想法也沒有錯。但事實(shí)是適度的運(yùn)動對我們的身體是好的，如果運(yùn)動過量就會給我們的身體增加負(fù)擔(dān)。每個人都應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這樣身體機(jī)能才會更加協(xié)調(diào)，整個人的精神面貌也會變好。但是運(yùn)動卻一定要適度適量，以免發(fā)生意外事故。

　　（你的健身房 ）

聲明：新浪網(wǎng)獨(dú)家稿件，未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載！