睡前到底要不要穿上襪子？有人認(rèn)為，穿襪子睡覺能保暖，讓人睡得更香；也有人認(rèn)為，穿襪子睡覺很緊繃，可能會(huì)影響睡眠。 那么，睡覺時(shí)到底要不要穿襪子？哪個(gè)能讓人睡得更香、睡眠質(zhì)量更好？一起來看↓↓↓ 穿襪子睡覺能睡得更香嗎？ 有研究發(fā)現(xiàn)，睡覺時(shí)穿上襪子或許能改善睡眠質(zhì)量。 隨著年齡增長，人體調(diào)節(jié)體溫的能力可能會(huì)下降，穿襪子可以幫助保持舒適和溫暖的睡眠環(huán)境，不僅溫暖我們的腳，還有助于四肢血管擴(kuò)張，增加血液流動(dòng)，改善全身血液循環(huán)，有助于通過皮膚釋放更多的熱量，更快地降低身體核心溫度，幫助我們更快入睡。

血管是生命的“高速公路” 一旦堵塞，全身器官都可能 面臨“斷糧危機(jī)” 湖北省中醫(yī)院心內(nèi)科主任劉亮提醒 手腳作為血液循環(huán)的末梢 往往是血管問題的“預(yù)警哨兵” 若出現(xiàn)以下4種異常 可能是血管發(fā)出的求救信號(hào) 需及時(shí)關(guān)注！ 手腳的4個(gè)“異常信號(hào)” 可能是血管堵了 01 手腳冰涼麻木，久捂不暖 即使環(huán)境溫暖，仍感覺手腳冰涼，甚至麻木如針刺，可能是外周動(dòng)脈狹窄或堵塞導(dǎo)致供血不足。中醫(yī)認(rèn)為， “血遇寒則凝”，陽氣不足或氣血瘀滯時(shí)，末梢循環(huán)變差，手腳易發(fā)涼。 醫(yī)生建議， 若伴隨皮膚蒼白或發(fā)紫，需警惕動(dòng)脈硬化或

每到冬天，許多人都會(huì)感到手腳冰涼，即使穿得很厚，也難以真正暖和起來。為什么會(huì)有這種現(xiàn)象？該如何有效改善？本報(bào)記者對此進(jìn)行了采訪。 為何女性更易手腳冰涼？ 一到冬天，“手腳冰涼”就成了許多人的困擾：“睡前捂半天都熱不起來”“是不是女性更容易手腳冰涼？”“為什么我老公冬天手腳總是暖的，而我老是冷得不行？”……這些疑問在網(wǎng)絡(luò)上引起了不少共鳴。 在清華大學(xué)附屬北京清華長庚醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科門診，主任醫(yī)師王志翊發(fā)現(xiàn)近期因手腳冰涼前來咨詢的女性患者明顯增多。她們不僅感到手腳持續(xù)或反復(fù)冰冷，還常伴有疲勞、面色不

（來源：中國婦女網(wǎng)） 轉(zhuǎn)自：中國婦女網(wǎng) 每到冬天，許多人都會(huì)感到手腳冰涼，即使穿得很厚，也難以真正暖和起來。為什么會(huì)有這種現(xiàn)象？該如何有效改善？本報(bào)記者對此進(jìn)行了采訪。 為何女性更易手腳冰涼？ 一到冬天，“手腳冰涼”就成了許多人的困擾：“睡前捂半天都熱不起來”“是不是女性更容易手腳冰涼？”“為什么我老公冬天手腳總是暖的，而我老是冷得不行？”……這些疑問在網(wǎng)絡(luò)上引起了不少共鳴。 在清華大學(xué)附屬北京清華長庚醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科門診，主任醫(yī)師王志翊發(fā)現(xiàn)近期因手腳冰涼前來咨詢的女性患者明顯增多。她們不僅感到

{jz:field.toptypename/} 長沙晚報(bào)掌上長沙1月22日訊（通訊員 陽望輝 凌佳懿）38歲的張女士（化名）備孕多年，遲遲不孕，還伴有經(jīng)期腰酸、手腳冰涼的癥狀。2025年7月，到長沙生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院·寧兒婦產(chǎn)醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心及中醫(yī)理療科就診，中醫(yī)科主任、主治醫(yī)師周宇診斷她為“宮寒+腎虛”，建議做背部火龍罐調(diào)理。堅(jiān)持一個(gè)月后，張女士的腰酸癥狀消失，手腳也暖和了。第4個(gè)月，在輔助生殖技術(shù)及中醫(yī)調(diào)理幫助下，她成功懷上了自己的寶寶。張女士說：“原本只是抱著試試的心態(tài)，沒想到背部的小小調(diào)理，

每到冬天，許多人都會(huì)感到手腳冰涼，即使穿得很厚，也難以真正暖和起來。為什么會(huì)有這種現(xiàn)象？該如何有效改善？本報(bào)記者對此進(jìn)行了采訪。 為何女性更易手腳冰涼？ {jz:field.toptypename/} 一到冬天，“手腳冰涼”就成了許多人的困擾：“睡前捂半天都熱不起來”“是不是女性更容易手腳冰涼？”“為什么我老公冬天手腳總是暖的，而我老是冷得不行？”……這些疑問在網(wǎng)絡(luò)上引起了不少共鳴。 在清華大學(xué)附屬北京清華長庚醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科門診，主任醫(yī)師王志翊發(fā)現(xiàn)近期因手腳冰涼前來咨詢的女性患者明顯增多。她們

不少寵主都有過被狗狗啃咬手腳的經(jīng)歷，輕則輕輕舔咬，重則反復(fù)啃撓，讓人又無奈又疑惑。其實(shí)狗狗這一行為絕非無厘頭，背后藏著7個(gè)核心原因，不懂這些，可真算白養(yǎng)狗了！ 1. 用氣味“打探”你的行蹤 狗狗的感官極其靈敏，嗅覺更是遠(yuǎn)超人類，這也是它們能勝任工作犬的關(guān)鍵。輕輕啃咬你的手腳，其實(shí)是在捕捉你身上的氣味，通過氣味判斷你去了哪里、接觸過什么，本質(zhì)是想多了解你一點(diǎn)，拉近彼此距離。 2. 求關(guān)注：快陪我玩呀 狗狗天生黏人愛互動(dòng)，若你長時(shí)間忙于事務(wù)冷落它，它就會(huì)用啃咬手腳的方式刷存在感。這是在直白告訴你“

一到冬天，不少男性都會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)尷尬又真實(shí)的問題：手腳總是冰涼，捂多久都不暖，晚上鉆進(jìn)被窩，腳還是涼的，白天精神也提不起來。 很多人以為這是天氣冷、穿得少，其實(shí)穿再厚也不管用，真正的原因，多半出在身體內(nèi)部。 在中醫(yī)里，手腳冰涼并不是“冷”，而是陽氣運(yùn)行不暢。陽氣像身體里的“小火爐”，火力足、路通暢，熱量才能送到四肢末端；一旦脾腎虛弱、氣血不足，熱量到不了手腳，自然就冷。 為什么男性更容易手腳冰涼？ 很多男性平時(shí)工作忙、壓力大，久坐不動(dòng)、熬夜多、吃飯不規(guī)律，再加上愛喝冰飲、晚餐吃得重，時(shí)間一長，脾

點(diǎn)亮星標(biāo) 寒潮預(yù)警！近日多地開啟了"斷崖式降溫"，還伴隨大風(fēng)、雨雪，你感受到寒冷了嗎？ 嚴(yán)酷的冬季對全身的每一個(gè)器官來說都是考驗(yàn)，尤其是腦血管！降溫了，一定要注意這 3 個(gè)怕冷的反應(yīng)！ 腦血管病，最喜歡冬天！ 腦血管病是由于各種原因?qū)е履X血管病變或血流障礙所引起的腦部疾病。包含缺血性和出血性兩大類，及頭頸部動(dòng)脈粥樣硬化、狹窄或閉塞等其他腦血管疾病。 ? 缺血性腦血管病：包括急性缺血性卒中（即腦梗死）、慢性腦缺血等； ? 出血性腦血管病：包括腦出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血等。 腦血管病，最喜歡冬天找上門