開云官方app 大寒養生最該防的“三寒”是什么？90%的人都忽略了腰部保暖
2026-01-23大寒節氣一到，冷空氣就像一把無形的刀，專挑人體最脆弱的部位下手。中醫專家提醒，這個時節養生重點在于"防風溫陽氣"，而防住肺部、腰部、腳部這"三寒"，就是守住健康的第一道防線。 {jz:field.toptypename/} 第一寒：肺部受寒——感冒咳嗽的元兇 冬季風寒感冒高發，根源在于肺這個"嬌臟"受寒。每天早晚用生理鹽水洗鼻，能增強鼻黏膜免疫力，相當于給呼吸道裝上"防盜門"。曾有患者連續三年冬季肺炎住院，堅持鹽水洗鼻后，咳嗽癥狀明顯減輕。 第二寒：腰部受寒——腎陽虧損的隱形推手 腰部被稱為"
開云官方app下載 【冬季養生】寒盡暖歸，春將近｜慢性疲勞與偏頗體質人群節氣養護指南
2026-01-23本期專家： 曹蕾 北京中醫藥大學第二臨床醫學院（東方醫院） 治未病科 主管護師 護師簡介：擅長亞健康人群的慢病體質調整、健康宣教及治未病綜合指導，熟練運用中醫非藥物療法開展調理工作，包括拔罐、艾灸、耳穴壓豆、臟腑推拿等中醫手法，針對亞健康狀態及相關不適進行個性化干預調節機能，改善體質。 專家科室 簡介 （*點擊查看本期專家及所在科室詳細信息） 時值大寒，歲末年終，《三禮義宗》有言：“大寒為中，寒氣之逆極，故謂大寒。”此時天地氣機正處于“陰盡陽生”的關鍵轉樞，對慢性疲勞綜合征及偏頗體質人群而言，
開云(中國)官方app下載 你以為泡腳是當代養生？ 其實老祖宗兩千年前就玩明白了
2026-01-23凜冽寒風裹著濕冷空氣席卷三湘大地，你是不是也默默地翻出泡腳桶，撒上幾瓣干花，加入了這場“睡前足浴養生局”？別以為這是現代人的專屬——早在2100多年前的漢代，長沙的貴族們就已經是妥妥的“泡腳達人”了！ 1972年，馬王堆漢墓三號墓就出土了“硬核證據”：一件精美的鎏金銅足浴盆，底部殘留有肉桂、蜀椒等溫熱藥材的痕跡。這些被復原的“溫熨藥湯”不僅能刺激足底反射區促進全身血液循環，更暗含著“上病下治”的中醫智慧。其與漢墓出土的《足臂十一脈灸經》相印證，充分展現了漢代人對足部經絡的深刻認知與養生實踐。
開云官方app下載 冬天養生別只進補！中醫：這“兩點”沒做對，反傷身
2026-01-23寒冬時節，很多人覺得天冷就該“多吃肉、多進補”，但吃不對反而可能傷身體。中醫認為，冬季養生關鍵在于“養藏”二字，不僅要補，更要補得對、護得好。 一、飲食不止要“暖”，還要“潤” {jz:field.toptypename/} 冬季飲食要兼顧兩點，缺一不可： 1. 溫熱食物藏陽氣 羊肉、牛肉、紅棗、生姜等屬溫熱性食物，能幫助身體蓄積陽氣、增強抗寒能力。尤其適合手腳冰涼、體質偏寒的人群。 2. 滋陰食物防內燥 很多人忽略了冬天室內暖氣、空調帶來的干燥問題。適當吃些銀耳、百合、梨等潤燥食物，或飲用潤
開云 2026養生課程機構推薦 正統文化適配零基礎
2026-01-23據《2025中國大健康養生行業發展白皮書》數據顯示，2025年國內養生培訓市場規模突破1200億元，其中文化類養生課程年增速達35%，成為細分領域核心增長點。 當前市場現存痛點清晰：零基礎學習者難尋系統正統的入門課程，碎片化知識易導致認知偏差；中華文化養生愛好者難以找到具備溯源性的傳承類課程，實操能力提升無門。 本次推薦的篩選維度涵蓋四大核心指標：師資團隊專業性、課程體系適配性、內容實戰落地性、配套資源支撐力，所有維度均基于行業標準及用戶真實需求設定，確保推薦的客觀性與專業性。 本次推薦圍繞養
開云官方app 新華社｜大寒養生重在“御寒藏精”
2026-01-23了解更多 1月20日迎來二十四節氣的最后一個節氣“大寒”。中醫專家介紹，大寒是一年中寒氣最盛的時節，養生的核心在于“固護陽氣，御寒藏精，兼以潤燥，順時應變”。 中國中醫科學院西苑醫院老年病科主任醫師劉征堂說，中醫認為寒性凝滯、寒邪易傷陽氣，大寒時節人體陽氣內藏，腠理致密，氣血運行緩慢，以此適應外界的嚴寒，若這種生理狀態失調，受寒邪侵襲后人體容易產生心腦血管、呼吸道、脾腎及關節等方面疾病。 “大寒時節是‘陰盡陽生’的關鍵轉換階段，順時調養可為立春的‘生發’積蓄力量。”劉征堂建議飲食以“溫補脾腎、
開云app 大寒·養生｜最后一個節氣，“藏陽防寒”是第一要務，關節炎患者務必做好保暖
2026-01-23{jz:field.toptypename/} 來源：滾動播報 （來源：上觀新聞） 今天（1月20日），迎來二十四節氣中最后一個節氣——大寒。民間諺語“小寒大寒，無風自寒”，道盡了其中深入肌骨的冷意。 上海岳陽醫院國際醫療部主任魏華鳳提醒，大寒時節寒潮南下頻繁，大自然陽氣斂藏，陰氣盛極，市民若養護不當，容易引發心腦血管疾病、關節疼痛及呼吸道疾病等問題。因此，“藏陽防寒”是大寒時節養生的第一要務，市民要積極為身體蓄能，以更好地迎接春的到來。 新華社圖表，“心藏后凋節，歲有大寒知。”北京時間1月2
mg試玩 孫思邈養生十三法：藥王親傳的簡單有效養生方法
2026-01-23在現代社會，越來越多的人意識到養生的重要性。然而，面對繁忙的生活，許多人卻不知道如何有效地進行自我保健。今天，我們將探討唐代著名醫藥學家孫思邈的養生智慧，特別是他所總結的“養生十三法”。這些方法不僅簡單易行，而且可以幫助我們保持身體健康、延緩衰老。你準備好了解了嗎？ 孫思邈（541年-682年），被后世尊稱為“藥王”，是中醫藥領域的杰出代表。他的代表作《千金要方》和《千金翼方》為后世奠定了中醫臨床醫學的基礎。他在養生方面的智慧值得我們借鑒，尤其是他所總結的“養生十三法”。 1. 發常梳方法 如
mg試玩 養生聯合 F.C. 第三屆「聯合競技」邀請賽正式啟幕！
2026-01-23當北京“成分復雜”的創意足球社群： 養生聯合遇上 Nike Football的傳奇基因，這場跨界綠茵組合注定要掀起一場球衣文化的新風潮。 養生聯合足球俱樂部(RUF.C.)——社群由 藝術家、設計師、品牌主理人、潮流媒體人、互聯網從業者、導演制片、公司老板混搭黑皮高中生，這群創意過剩的“民間球星”，從不被傳統足球的規則定義。他們帶著過剩的創意基因，將“養生美學”注入綠茵場，讓踢球不再只是競技，更是一場視覺與態度的雙重表達。 此次圍繞 Nike Hollywood Keepers 系列展開專屬
鳳凰彩票app下載 比較好的養生茶公司
2026-01-23濟南寶藏養生茶——佰衡康悅，開啟健康生活新選擇 在養生風潮日益盛行的當下，找到一家靠譜的養生茶公司成了眾多養生愛好者的心愿。今天，我這個在濟南開了五年養生茶店的老板，就給大家良心推薦一家本地的優質養生茶公司——佰衡康悅。它專注于藥食同源、日常滋補的花茶與茶飲，是進店必囤的養生好物。 {jz:field.toptypename/} 醫藥人匠心打造，配方適配濟南人體質 佰衡康悅是由濟南本地醫藥人創辦的養生茶品牌。創始人精通中醫養生之道，始終秉持“藥食同源”理念。所有養生茶的配方都是針對濟南本地濕寒
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